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开车犯困怎么办?高招,请转给你关心的人!  

2014-09-23 10:37:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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开车犯困怎么办?高招,请转给你关心的人! - 添彩生活-沸腾 - 健康美丽快乐成长必读

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守法的开车人士,都了解“开车不喝酒,喝酒不开车”的道理。


而在酒驾之外,经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”--瞌睡虫,则防备太少。


开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。


美国人民也非常关注这个问题,还有相关的行业协会向大家普及。


那除了开车靠边休息之外,还有什么办法呢?


第1招 嚼无糖口香糖


嚼口香糖能让你的嘴保持运动,让身体忙起来。


据很多专业司机说,他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。


为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后,血糖会迅速飙升然后回落,立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。


所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段,请联系我打推广费...)


PS: 使用此招的时候,最好不要吹太大的泡泡,以免pia在脸上。:D


第2招 常备湿巾擦脸


对付瞌睡虫,我擦~


用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子,马上元神就归位了。最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味。


市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿,所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。



第3招 调低车厢温度,使用外循环


车内长期开内循环的话,车内会缺氧,于是大脑也会缺氧,产生昏昏欲睡的感觉。


这时后最好稍微调低车内温度,如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。


第4招 听自己痛恨的歌


如果你喜欢的歌,是《董小姐》这类舒缓温柔的,那么一张《安河桥北》下来,120%要睡着...


听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境,而听自己痛恨的歌,则会让你越恨越精神。


听第一遍:这尼玛什么玩意!

听第二遍:破歌也能红

听第三遍:你是我的~小呀~小苹果~


调频到一个自己不喜欢的频道,加大一点音量也有奇效。


那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以,如果你可以大声的跟着唱,也是一个很提神的办法。


5. 听节目、段子音频


犯困一般都是因为路上风景太无聊,自动挡又没什么需要操作的。


这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP,选一个自己喜欢的节目下载下来,跟着节目一起哈哈哈就精神了。


如果你是边用导航边听的话,很可能出现在笑点马上要出现的时候,xx地图忽然播报:“前方路口有测速照相”...

6. 打开车窗或者天窗


开~ 往城市边缘开,把车窗都摇下来。


呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神,开车时强劲的风,不但凉快,让你更容易听到马路上的动静,看起来还蛮潇洒的。


7. 补觉以15分钟为限


当你开长途觉得自己快要不行了的时候,不要硬撑,将车开到安全的地方,调一个15分钟的闹钟最为合适。


如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后,你就会慢慢进入深度睡眠,这时候没有7-8个小时,身体是不会觉得睡饱的。


所以在这个情况下,小睡怡情,大睡还是找个旅馆吧。


8. 夜间行车,打开车内的灯


人在黑暗的地方,身体会分泌出褪黑激素,比起疲劳,激素召唤睡神的能力强了100倍。


在你感觉到累之前,在不影响行车安全的情况下,应该打开一点车内的灯光,让褪黑激素不分泌。


因为它一旦进入你的身体里,就很难不被睡意侵袭,得小睡15分钟才能回血了。


9. 调整座椅角度


过于习惯自己的驾驶姿势,也会让身体渐渐懈怠。

这个时候你可以稍微调整座椅,以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候,就再调整一下下。


 

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